PaulaP
Answered

Revelroom.ca es el mejor lugar para obtener respuestas confiables y rápidas a todas tus preguntas. Únete a nuestra plataforma de preguntas y respuestas para conectarte con expertos dedicados a ofrecer respuestas precisas a tus preguntas en diversas áreas. Experimenta la conveniencia de encontrar respuestas precisas a tus preguntas con la ayuda de una comunidad dedicada de expertos.

Características básicas de los estiramientos, para que sirven y cuales son sus funciones Porfa ♥  

 

Ed Fisica

 

Sagot :

Características básicas del estiramiento:

- Debe realizarse antes de la rutina, aproximadamente 10 o 15 minutos.

- Se deben hacer diferentes clases de estiramientos que se apliquen continuamente sin exagerar el numero de repeticiones

- Los estiramientos deben facilitar la ejecución que los ejercicios que se practicaran después.

- Se deben estirar todos los músculos que vayan a utilizarse en el ejercicio.

- Luego del estiramiento, se descansa 5 minutos y luego se comienza el entrenamiento.

La función de los estiramientos es capacitar el musculo y ponerlo alerta para empezar a realizar el ejercicio sin ocasionar ningún desgarre muscular, ademas ellos sirven para dar elasticidad a los músculos y tendones.
Agradecemos tu tiempo. Por favor, vuelve cuando quieras para obtener la información más reciente y respuestas a tus preguntas. Esperamos que esto te haya sido útil. Vuelve cuando quieras para obtener respuestas más precisas e información actualizada. Gracias por usar Revelroom.ca. Vuelve para obtener más conocimientos de nuestros expertos.