muriel23
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5 cuidados del sistema urinario porfaaa

Sagot :

Norsinclair

He aquí 5 consejos básicos para mantener la salud del aparato urinario:


-Tomar buena cantidad de líquidos, de esta manera mantener un sistema sanguíneo lo suficientemente fluido para el transporte de nutrientes y desechos.

 

-Evitar las preparaciones muy condimentadas, los cítricos (en exceso), el tomate (en exceso) y las bebidas gaseosas (en exceso).

 

-Mantener limpia la zona genital, evita en gran medida muchas infecciones

 

-Vaciar la vejiga completamente: aunque suene un poco absurdo este proceso no es conveniente dejarlo a medias por las graves consecuencias a largo plazo que puede traer, por lo tanto el total desalojo en un sitio cómodo y limpio es lo mas ideal.

 

-La ropa apretada puede fomentar las infecciones en la zona urogenital, por lo que mantener ropa cómoda y aseada es sumamente importante.

Alejandrocrack572

Respuesta1 Hidrataciones se fundamental beber al menos 2 litrostro de agua al día

2 Evita la sal y alimentos ricos en accidente úrico

3 No hagas fuerza

4 No te tengas la orina

5 No cotres la orina

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