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Sagot :
He aquí 5 consejos básicos para mantener la salud del aparato urinario:
-Tomar buena cantidad de líquidos, de esta manera mantener un sistema sanguíneo lo suficientemente fluido para el transporte de nutrientes y desechos.
-Evitar las preparaciones muy condimentadas, los cítricos (en exceso), el tomate (en exceso) y las bebidas gaseosas (en exceso).
-Mantener limpia la zona genital, evita en gran medida muchas infecciones
-Vaciar la vejiga completamente: aunque suene un poco absurdo este proceso no es conveniente dejarlo a medias por las graves consecuencias a largo plazo que puede traer, por lo tanto el total desalojo en un sitio cómodo y limpio es lo mas ideal.
-La ropa apretada puede fomentar las infecciones en la zona urogenital, por lo que mantener ropa cómoda y aseada es sumamente importante.
Respuesta1 Hidrataciones se fundamental beber al menos 2 litrostro de agua al día
2 Evita la sal y alimentos ricos en accidente úrico
3 No hagas fuerza
4 No te tengas la orina
5 No cotres la orina
Explicación:
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