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Sagot :
kike98, para una buena Digestion tienes que tener en cuenta un :
* Buen Estilo de Vida Saludable :
- Hay que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes.
- Mantener una alimentación equilibrada para no caer en la obesidad y
eliminar los habitos toxicos.
- Come en intervalos regulares (No exagerar o no comer en exceso).
- Come despacio y mastica bien .
- Incrementa el consumo de Fibras .
Si sigues estos sencillas consejos tendras un sistema digestivo más sano y facilitas al hígado y los riñones su funcionamiento obteniendo una salud mejor y mejorando tu calidad de vida.
PD: Espero te sea util
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes. Encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.
La nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.
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