¿Qué es Sueño?
Es un estado de reposo, que se
encuentra una persona, está en proceso de descanso para poder continuar con su
vida cotidiana.
Fases del Sueño
REM: Movimientos oculares rápidos, tu
cuerpo aún le falta llegar a la fase profunda, en esta etapa del sueño
NO REM: Sin movimientos oculares
rápidos, tu cuerpo está en sueño profundo, es donde descansamos mejor
Estas fases son cíclicas durante la
noche y es alrededor de 90-110 minutos.
¿Para que soñamos?
Los seres humanos sueñan por el estado
de sueño que se encuentran, probablemente te ha pasado que cuando sueñas
despiertas y sientes que no has descansado del todo es porque no terminaste
llegar a la fase siguiente, en esa fase hace que olvides todo lo del sueño.
Pues, sucede que tu cerebro está procesando toda la información recapitulada en
el día o aquello que te preocupa, entonces sigue realizando sinapsis, cuando
entras a un sueño profundo, tu cerebro deja de procesar información y solo el sistema
autónomo funciona.
Soñamos para cubrir con el ciclo del
sueño, de esta manera nuestro cuerpo está en reposo y descansa.
Espero que sea de gran ayuda, Éxitos.
