danielajuarezq
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que es un refrigerio saludable?​

Sagot :

Respuesta:

Una colación(o refrigerio) saludable

Explicación:

es aquella compuesta por alimentos que aportan nutrientes esenciales para el cuerpo y que contribuyen a controlar el apetito que puede surgir entre comidas

valww

Respuesta:

Los refrigerios son comidas pequeñas y rápidas, se comen entre comidas y ayudan a mantenerlo lleno. Incluir una fuente de proteína (como nueces, frijoles o lácteos bajos o libres de grasas) o granos integrales (como pan de trigo integral) puede dar a los refrigerios "más poder" para no volver a tener hambre tan rápido. Los refrigerios saludables son:

*Integrales

*Bajos en sal

*Bajos en azúcar agregada

*Alimentos frescos como frutas y vegetales

Explicación:

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