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5 hábitos para favorecer el sueño que debemos hacer durante el día

Sagot :

LizThem12

Respuesta:

Los 10 mejores hábitos para mejorar su sueño

Duerma a horas regulares. ...

usted necesita un ambiente tranquilo para dormir. ...

Haga ejercicios regularmente. ...

Evite la cafeína por la noche. ...

Evite los excesos. ...

No fume. ...

Cene alimentos livianos. ...

Evite dormir durante el día.

Explicación:

valevaldiviezo2008

Respuesta:

Duerma a horas regulares. ...

usted necesita un ambiente tranquilo para dormir. ...

Haga ejercicios regularmente. ...

Evite la cafeína por la noche. ...

Evite los excesos. .

Cene alimentos livianos

Evite dormir durante el día.

Explicación:

corona?

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