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5 hábitos para favorecer el sueño que debemos hacer al dormir

Sagot :

esdek

Respuesta:

1 dormir temprano

2 hacerse todos los días

3 comer después de las 9:00

Becmen

Respuesta:

1-No tomar agua una hora antes de irse a dormir.

2-No comer comida pesada antes de dormir.

3-En la cena siempre come frutas.

4-Que no haya luces prendidas cuando duermas.

5-Ponte calcetines al dormir para que no te de frío y puedas dormir calentito.

Explicación:

Espero te haya servido.

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