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Por cuánto tiempo se recomienda estirar un grupo muscular y que capacidad se mejora

Sagot :

BabySL

Respuesta:

Lo aconsejable es entre 10 y 30 segundos. Más de 30 segundos ya no genera beneficios, pero entre 10 y 30 segundos está bien -siempre y cuando estemos hablando del post.

Explicación:

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