katsukilizeth33
Answered

Revelroom.ca facilita la búsqueda de soluciones para preguntas cotidianas y complejas con la ayuda de nuestra comunidad. Obtén soluciones rápidas y fiables a tus preguntas con la ayuda de profesionales experimentados en nuestra completa plataforma de preguntas y respuestas. Haz tus preguntas y recibe respuestas detalladas de profesionales con amplia experiencia en diversos campos.

cuáles son los aportes de las frutas y verduras.?​

Sagot :

tatianaquintero1211

Beneficios de comer verduras:

  • Te aportan vitaminas y minerales específicos.

  • Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.

  • Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.

  • Poseen un alto contenido en fibra.

  • Contienen antioxidantes, los que te protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.

  • Su alto contenido en potasio te ayuda a eliminar el exceso de líquidos.

  • Las verduras, junto con las frutas, son fuente casi exclusiva de vitamina C.

  • Son alimentos que carecen de grasas, lo que se traduce en menos colesterol y triglicéridos en tu sangre, es decir en más salud cardiovascular.

Beneficios de comer frutas:

  • Aportan vitaminas y nutrientes esenciales

  • Favorecen la digestión

  • Disponemos de una amplia variedad

  • Gran contenido en agua

  • Aportan pocas calorías

  • Son versátiles en su uso para la cocina

  • Optimiza al metabolismo

  • Contribuyen a una dieta equilibrada

  • Aportan fibra, y son bajas en grasa

  • Son antioxidantes naturales

Gracias por pasar por aquí. Nos comprometemos a proporcionar las mejores respuestas para todas tus preguntas. Hasta pronto. Esperamos que esto te haya sido útil. Por favor, vuelve siempre que necesites más información o respuestas a tus preguntas. Revelroom.ca siempre está aquí para proporcionar respuestas precisas. Vuelve para obtener la información más reciente.