Puchcan
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TRES CARACTERISTICAS QUE DEBE TENER UN MENU SALUDABLE.

Sagot :

peque202094

Respuesta:

conpleta

equilibrada

suficiente

Explicación:

: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15%. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.

Espero te sirva:)

Sallozdn
Ya respondieron pero está un poco resumido.:)
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