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Sagot :

bambampatog
Primero, nunca tratar de controlar las emociones o tratar de ser mayor que ellas, ya que se genera un ciclo retroalimentado, va aumentando conforme vas tratando de controlar tus emociones, tienes que dejar que fluyan y vivir con las emociones, así como usar técnicas de meditación o respiraciones profundas para que el sistema nervioso parasimpático llegue a regular y recordarte que todo va estar bien, para no dañar a los otros con la pelea interna que se sufre adentro de nuestras mentes, hay que ser pacientes por más complicado que sea, la paciencia es la clave
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