desarrollo de la fuerza
1) Normal
2) Tensión
3) Fuerza de rozamiento
4) Fuerza elástica
5) Fuerza de empuje
ejemplos de la velocidad
Acelerar y mantener.
Subir escaleras corriendo.
Saltar la cuerda.
Repeticiones en un mismo lugar.
Abdominales.
ejemplos de la resistencia
Levantamiento de cuerpo.
Cables y poleas.
Pesas libres.
Ejercicios pliométricos.
Carreras y trotes.
ejemplos de la flexibilidad
Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.
Poder hacer un split.
Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.
Poder hechar nuestro tronco hacia atrás.
Poder estirar nuestro brazo detrás de nuestro cuerpo.
ejemplos de la coordinación
Coordinación copulativa
Coordinación disyuntiva
Coordinación adversativa
Coordinación distributiva
Coordinación consecutiva
