Answered

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• ¿Qué otras posturas recomendarías? Explica la secuencia utilizando los números asignados?

Sagot :

ramonramirezg8

Respuesta:

  1. Poner una postura correcta para sentar
  2. Haría estiramiento para flexionar mis piernas, brazos, ETC
  3. Hacer trote por toda la casa o patio
  4. Y hacer ejercicios físicos y calentamiento

Explicación:

Espero que te sirva yo solo opine

Atte

ramonramirezg8

id1001265

Para realizar entonces una rutina de ejercicios primero debemos realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento, debemos estirar nuestras extremidades suavemente para no provocar desgarres por aproximadamente unos 10 minutos.    

El calentamiento también es muy importante, debemos calentar de modo que podemos trotar a medio paso por unos 10 minutos.    

Ahora si podemos empezar con nuestras rutinas de ejercicios que pueden ser ejercicio de espalda, brazos, piernas, abdomen, entre otros.    

Podemos hacer rutinas semanales, y la siguiente semana cambiarla.    

Ver mas en: brainly.lat/tarea/14097119

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