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Escribir los pasos mínimos para hacer un calentamiento aerobico sobre trotar, correr o saltar. Cualquiera de esos. ¡Ayuda!​

Sagot :

CamilaCaroleish

Respuesta:

Esos son los princioales calentamientos

Explicación:

Estiramientos de los isquiotibiales. Con este ejercicio de entrenamiento estiramos los músculos traseros del muslo, durante 15-20 minutos. ...

Rodilla al pecho. ...

Extensión de flexor de cadera. ...

Elevación de rodillas. ...

Calentamiento con giros.

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