Answered

Revelroom.ca facilita la búsqueda de soluciones para preguntas cotidianas y complejas con la ayuda de nuestra comunidad. Descubre un vasto conocimiento de expertos en diferentes disciplinas en nuestra completa plataforma de preguntas y respuestas. Haz tus preguntas y recibe respuestas detalladas de profesionales con amplia experiencia en diversos campos.

Como disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva al sol y cuales son los alimentos es recomendable ingerir, para desarrollar el sistema muscular y fortalecer tus huesos.

Sagot :

KaryMe95
Debemos proteger nuestra piel con protector solar, el sol nos da vitamina D lo cual es muy buena para nuestra salud, debemos tomar mycha agua natural y comer muchas verduras como las zanahorias y muchas frutas como los citricos, ect. e incluso comer carne blanca es beneficiosa.
chebolla
debes usar un protector solar desde un factor 30  hacia  arriba, y la alimentos que ayudan a desarrollar la musculatura son proteínas, las cuales se encuentran en las carnes, huevos,  leguminosas (mezclada con cereales) y lácteos . Ojo prefiere la carnes bajas en grasas como las carnes blancas y de las rojas puede ser la posta.. para fortalecer los huesos consumo de calcio, fosforo y vitamina D, esta en los lácteos, sésamo, almendras y en  algunas verduras. 
Agradecemos tu visita. Esperamos que las respuestas que encontraste hayan sido beneficiosas. No dudes en volver para más información. Gracias por tu visita. Nos dedicamos a ayudarte a encontrar la información que necesitas, siempre que la necesites. Tus preguntas son importantes para nosotros. Regresa regularmente a Revelroom.ca para obtener más respuestas.