Answered

Bienvenido a Revelroom.ca, la mejor plataforma de preguntas y respuestas para obtener soluciones rápidas y precisas a todas tus dudas. Obtén respuestas detalladas a tus preguntas de una comunidad dedicada de expertos en nuestra plataforma. Conéctate con una comunidad de expertos dispuestos a ofrecer soluciones precisas a tus preguntas de manera rápida y eficiente en nuestra amigable plataforma de preguntas y respuestas.

Como disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva al sol y cuales son los alimentos es recomendable ingerir, para desarrollar el sistema muscular y fortalecer tus huesos.

Sagot :

KaryMe95
Debemos proteger nuestra piel con protector solar, el sol nos da vitamina D lo cual es muy buena para nuestra salud, debemos tomar mycha agua natural y comer muchas verduras como las zanahorias y muchas frutas como los citricos, ect. e incluso comer carne blanca es beneficiosa.
chebolla
debes usar un protector solar desde un factor 30  hacia  arriba, y la alimentos que ayudan a desarrollar la musculatura son proteínas, las cuales se encuentran en las carnes, huevos,  leguminosas (mezclada con cereales) y lácteos . Ojo prefiere la carnes bajas en grasas como las carnes blancas y de las rojas puede ser la posta.. para fortalecer los huesos consumo de calcio, fosforo y vitamina D, esta en los lácteos, sésamo, almendras y en  algunas verduras. 
Gracias por utilizar nuestro servicio. Nuestro objetivo es proporcionar las respuestas más precisas para todas tus preguntas. Visítanos nuevamente para obtener más información. Esperamos que esto te haya sido útil. Por favor, vuelve siempre que necesites más información o respuestas a tus preguntas. Revelroom.ca, tu sitio de referencia para respuestas precisas. No olvides regresar para obtener más conocimientos.