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Cuando me alegro siento que mi cuerpo

Sagot :

soydannyolivares

Respuesta:

Sentimos alegría en nuestros cuerpos debido a la liberación de dopamina y serotonina, dos tipos de neurotransmisores en el cerebro. Ambas sustancias químicas están fuertemente asociadas con la felicidad (de hecho, las personas con depresión clínica a menudo tienen niveles más bajos de serotonina).

krerivas

Completamos la frase: Cuando me alegro siento que mi cuerpo se relaja, me lleno de gozo y felicidad, además, mi expresión corporal mejora, sonrío, estoy más atento, me muevo con ligereza, soy asertivo, y expreso con claridad mis ideas.

Recordemos que nuestro estado emocional puede influir en gran medida sobre nuestras decisiones, pensamientos y acciones, por ello, debemos procurar reservar un espacio de tiempo diario para llevar a cabo las actividades que más disfrutamos y aquellas que nos generan tranquilidad y paz.

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