alvarezaldea2014
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¿como identificamos los tipos de actividad fisica que podriamos practicar en nuestro hogar o comunidad ?
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Sagot :

apolayabarretocarlos

Actividades físicas ideales para practicar en casa

Romper el sedentarismo. Para quienes están trabajando a distancia o reciban clases vía Internet, se recomienda hacer pausas de al menos 10 minutos cada dos horas.  

Caminar y bailar.  

Entrenamientos online.  

Apps gratuitas para otras actividades físicas.

jamvil2009

Respuesta:

Primero tienes que escoger un lugar donde quieres realizar la actividad.

Debes escoger ejercicios que no ocupen mucho espacio.

Acontinuación ejemplos de ejercicios que puedes realizar en casa (sin mucho espacio):

☆sentadillas.

☆tijeras.

☆flexiones de pecho.

☆adominales.

Estos son algunos de los ejercicos básicos y que no necesitan mucho espacio.

Acontinuación ejercicios para realizar en tu patio con un poco mas de espacio (pero en tu casa):

☆la rayuela.

☆la rayuela africana.

☆ejercicios con obstaculos.

☆carreras.

☆saltar a la cuerda.

Estos son algunos ejemplos de ejercicos con mas espacio ideales para patios pero siges en tu casa.

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