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que beneficios aporta la actividad física saludable al bienestar emocional y ha la salud respiratoria ?​

Sagot :

brianevel007

Respuesta:

Mejora el bienestar mental, reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mejora el sueño y reduce el riesgo de depresión. Además aumenta la percepción de bienestar y satisfacción con el propio cuerpo. Mejora la función cognitiva.

Explicación:

¡Espero poder ayudarte!

Junerpro

Respuesta:

Respuesta:

Los beneficios que aporta la actividad física al bienestar emocional y a la salud respiratoria​ son los siguientes  

  • Reduce el estrés.
  • Previene enfermedades cardiacas.
  • Previene la obesidad.
  • Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
  • Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
  • Fortalece nuestros músculos.
  • Expande nuestros pulmones.
  • Permite una mejor circulación del oxigeno.

Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.    

Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.      

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711

Explicación:

Corona por favor

Explicación:

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