micolhuber48
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¿Que tipos de entrenamiento de fuerza crees que serán los más adecuados para hacer que el jugador salte más alto, Remate más fuerte o sea más rápido en sus movimientos?

Sagot :

caichealvaradoleonar

Respuesta:

El plan de entrenamiento en 5 etapas es un entrenamiento muy intenso para quien pretende ganar fuerza y masa muscular en poco tiempo. Si se lleva a cabo de forma adecuada, el músculo se estimula al máximo para conseguir el mayor estímulo de crecimiento posible.

Las bases fundamentales del entrenamiento en 5 etapas se explican a continuación, junto con un plan de entrenamiento de ejemplo. Para poder llevarlo a la práctica en el gimnasio, el plan de entrenamiento en 5 etapas está disponible en PDF para descargarlo e imprimirlo.

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Explicación:
Nose perdón esque necesito puntos
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