Allison28E
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Sagot :

lixdaniel22

Explicación:

1. Ayuda a controlar el peso.

2. Mejora la salud ósea, la fuerza y la resistencia muscular. 

3. Fortalece el sistema cardiovascular y metabólico. Favorece el aumento del HDL colesterol, o colesterol bueno. 

4.  Reduce el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades en la edad adulta, como osteoporosis, obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

5.  Mejora la capacidad de atención.

6.  Aumenta el rendimiento académico. 

7.  Aumenta el bienestar personal, la confianza en uno mismo y la autoestima.

8.  Favorece la socialización y el dominio de las habilidades sociales.

9.  Disminuye el riesgo de padecer ansiedad, estrés o depresión.

10.  Facilita la adquisición de ciertos valores como la perseverancia, el esfuerzo, la disciplina, el trabajo en equipo, la cooperación o el compañerismo.

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