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¿Cómo se mejoran las capacidades físicas básicas?

Sagot :

valetrujiillo1

Respuesta:

Para mejorar tu condición física en general, puedes seguir rutinas de entrenamiento como HIIT, Tabata o el entrenamiento en circuito. Con estos tipos de entrenamiento pondrás a prueba y mejorarás tu capacidad de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación. Puedes también crear un horario

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