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¿cuales son las formas de clasificacion de los ejercicios musculares?​

Sagot :

raufettimeibel010

Respuesta:

Tipos de ejercicios

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

espero te ayude

Respuesta:

  1. Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
  2. Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
  3. Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas

Explicación:

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