abelinatorres35
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5 Alimentos energéticos ,Alimentos constructores, Alimentos protectores​

Sagot :

joelmolina4

Respuesta:

Los alimentos constructores son los que contienen proteínas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, un golpe, etc.  

|------Ejemplos: Alimentos constructores :  

- Leche, yogourt y quesos  

- Carnes, pescados y huevos  

- Legumbres, fruta, grasa y cereales  

- Frutos secos  

- Huevos, vísceras, legumbres  

►Alimentos reguladores: son aquellos que permiten mantener el organismo en buen estado y ayudar a tener un sano metabolismo.  

|-------Ejemplo: Alimentos reguladores  

-Las frutas  

-Verduras  

-Hortalizas

Explicación:

jessicavarga

Respuesta:

alimentos energeticos

mango

avena

huevo

aguacate

frutos secos

alimentos constructores

carnes

semillas

leche

legumbres

huevos

alimentos protectores

Lácteos bajos en grasa

Frutos secos

Frutas y verduras

acelga, espinaca, tomate, lechuga, brocoli, coliflor, repollo, brotes de soja, pepino, hongos, palmitos, morrones, zapallitos verdes

coronita por fa㏒㏒

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