Respuesta:
Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. Inclinarse hacia delante desde las caderas y sin curvar la espalda. Espirar en el momento del estiramiento. Mantener el estiramiento entre 8 – 12 segundos.
Explicación:
El Calentamiento es el proceso activo que se realiza previo a la ejecución de ejercicios físicos, que prepara al individuo física, fisiológica y psicológicamente para una actividad más intensa que la normal.
