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Al finalizar una actividad física debemos estirar los músculos ¿Para qué sirve la elongación y que es elongar?​

Sagot :

nacholozano2007

Respuesta:

Sirve para no lesionarse y para después de entrenar no duela los músculos. La elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza en forma lenta, estable, precisa y continua

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