Respuesta:
Mantener el peso.
Reducir la presión arterial alta
.Reducir el riesgo de diabetes tipo 2 ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y varios tipos de cáncer.
Reducir el dolor de la artritis y la discapacidad asociada con esta afección
.Reducir el riesgo de osteoporosis y las
Explicación:
camimar,saltar la cuerda,correr, estiramientos, ejercicio general como cardio o abdominales son actividades fisicas que ayudan a tener una vida sana
La actividad física también ayuda a:
Mantener el peso.
Reducir la presión arterial alta.
Reducir el riesgo de diabetes tipo 2, ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y varios tipos de cáncer.
Reducir el dolor de la artritis y la discapacidad asociada con esta afección.
Reducir el riesgo de osteoporosis y las caídas.
tambien se acompaña de alimentación saludable y beber mucha agua .
y tambien otro dato que te puede servir
¿porque el ejercicio mejora tu salud?
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
espero que te sirva gracias.
