Nuestra cartilla informativa para asumir un estilo de vida saludable y reducir los factores de riesgo que generan enfermedades es la siguiente:
El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente.
Si no adoptamos hábitos saludables, sufriríamos de enfermedades como anemia, diabetes, insuficiencia cardiaca, alopecia, obesidad, entre otras.
Es por ello que es necesario incorporar en nuestra vida las siguientes recomendaciones:
1. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones vitales y demás actividades cotidianas.
2. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
