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¿como podemos practicar actividad fisica y de relajación en la vida diaria?​

Sagot :

Respuesta:

Incluya actividades físicas a lo largo de su día. Trate de hacer alguna actividad física temprano en la mañana, antes de empezar su ajetreado ...

. SALUDOS!

dobleja

Debemos practicar actividades físicas y de relajación en nuestra vida diaria, y esto lo podemos lograr de la siguiente manera:

  • Realizando algún deporte, como por ejemplo la natación, el fútbol o el tenis, pero de tal manera que sea constante.
  • Tomandonos 10 minutos en la mañana para meditar, para relajarnos, para solo pensar en nosotros mismos.
  • Tomando minutos de descanso entre trabajo y trabajo así no nos saturamos.

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