Julivc31
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que son los ejercicios calistécnicos y cuantos tipos hay

Sagot :

Mikey43

Respuesta:

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.

Tipos de ejercicios calisténicos:

Zancadas, jumping jacks, abdominales, flexiones en suelo, dominadas, sentadillas, gemelos a una pierna, fondos en paralelas, tijeras y planchas.

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