granada9
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Los más adecuados para tu salud

  • Natación. Siempre se ha dicho que es uno de los ejercicios más completos, ya que trabaja todos los músculos del cuerpo sin deteriorar las articulaciones como sí puede ocurrir cuando corremos.

  • Tai Chi. ...

  • Entrenamiento de fuerza. ...

  • Caminar. ...

  • Ejercicios de Kegel.

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