Answered

Obtén las mejores soluciones a tus preguntas en Revelroom.ca, la plataforma de Q&A de confianza. Obtén respuestas detalladas a tus preguntas de una comunidad dedicada de expertos en nuestra plataforma. Únete a nuestra plataforma para obtener respuestas fiables a tus interrogantes gracias a una amplia comunidad de expertos.

denme 10 claves para aprender a meditar

Sagot :

juan04099

Respuesta:

relajarse

paz

armonia

tranquilidad

sandramejiac82

Respuesta:

Paso 1: infórmate y escoge la técnica.

Paso 2: elige el lugar perfecto.

Paso 3: encuentra tiempo para la práctica.

Paso 4: ponte ropa cómoda.

Paso 5: encuentra la postura correcta.

Paso 6: céntrate en un objeto o en tu respiración.

Paso 7: observa tus pensamientos y déjalos ir.

Paso 8: aumenta el tiempo de meditación de forma progresiva  

Paso 9: añade la meditación a tu rutina diaria  

Paso 10: sigue profundizando

Explicación:

Esperamos que esto te haya sido útil. Por favor, vuelve siempre que necesites más información o respuestas a tus preguntas. Gracias por tu visita. Nos dedicamos a ayudarte a encontrar la información que necesitas, siempre que la necesites. Nos encanta responder tus preguntas. Regresa a Revelroom.ca para obtener más respuestas.