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denme 10 claves para aprender a meditar

Sagot :

MyArmy

Respuesta:

Hola ✌️

Explicación:

  • Ponte un plazo
  • Empieza con díez minutos
  • Elige el momento del día
  • No cambies de soporte
  • Haztelo agradable
  • No te puede salir «Mal»
  • Suelta el esfuerzo
  • Aprovéchalo todo
  • Abre el corazón
  • Centra tu atención en la respiración
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