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denme 10 claves para aprender a Meditar

Sagot :

eunicemartinezgonsal

Respuesta:

Llevas toda la vida administrando mal tus pensamientos.

¿En qué se diferencian el lado consciente y el lado inconsciente?

Meditar no es dejar la mente en blanco.

Elige un lugar tranquilo.

Relaja todo tu cuerpo.

Respiración y fuerza abdominal.

Elige un mantra.

ruizangelamarlen

Respuesta:

1- concentrate

2- mentalisate para estar en paz

3- calmate y que nada te de preocupacion

4-busca un ambiente en el que te sientas comodx

5-ponte en una pocision comoda

6-ten tu respiracion calmada

7-piensa en algo por lo que quieras meditar como por lo que estas agradecido etc

8-haslo de manera frecuente

9-busca que donde lo hagas sea un lugar privado sin ruido de preferensia para no distraerte

10-usa ropa comoda

Explicación:

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