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Sagot :
Respuesta:
¿Qué son las lesiones deportivas?
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o al hacer ejercicio. Existen dos tipos de lesiones deportivas:
Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo:
esguinces de tobillo
distensiones en la espalda
fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
Puntos importantes sobre las lesiones deportivas
Existen dos tipos de lesiones deportivas. Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
El tratamiento inicial para las lesiones deportivas es con el método RICE: reposo, hielo, compresión (poner presión sobre la herida) y elevación (elevar el área lesionada a un nivel más alto que su corazón).
Los médicos tratan las lesiones más graves con medicamentos, limitación de movimiento, cirugía, fisioterapia y reposo.
Usted puede prevenir varios tipos de lesiones deportivas al tener hábitos para hacer ejercicio de manera segura.
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