yuryvane
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¿De qué se trata realmente la relajación?

Sagot :

yagualjose207

Respuesta:

en el cuerpoy mente

Explicación:

•°$Jose$°• ese es mi apodo de free

solarteosfab

La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.Existen diferentes técnicas para practicarla, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficios:

Elimina la tensión muscular.

Favorece la recuperación de la fatiga.

Nos ayuda a descansar.

Favorece el sueño reparador.

Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.

Reduce la tensión arterial.

Genera una sensación de bienestar.

Ayuda a mejorar la autoestima.

Reduce la tensión emocional.

Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes.

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