noemedinaib
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10 beneficios de la actividad física porfavooooooooooooor

Sagot :

bvnayeli1

Respuesta:

Estos son los 10 beneficios:

1. Libera endorfinas

2. Reduce el estrés

3. Mejora la autoestima

4. Alivia la ansiedad

5. Mejora las relaciones sociales

6. Mejora la memoria

7. Protege contra el deterioro cognitivo

8. Activa la productividad

9. Controla la adicción

10. Aumenta la capacidad cerebral :)

Explicación:

japonanimesmithayala

▪︎Libera endorfinas. ...

▪︎Reduce el estrés. ...

▪︎Mejora la autoestima. ...

▪︎Alivia la ansiedad. ...

▪︎Mejora las relaciones sociales. ...

▪︎Mejora la memoria. ...

▪︎Protege contra el deterioro cognitivo. ...

▪︎Activa la productividad....

▪︎Controla la adicción. ....

▪︎Aumenta la capacidad cerebral....

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. ... Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

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