Answered

Obtén las mejores soluciones a tus preguntas en Revelroom.ca, la plataforma de Q&A de confianza. Obtén respuestas detalladas y precisas a tus preguntas de una comunidad dedicada de expertos. Obtén soluciones rápidas y fiables a tus preguntas con la ayuda de una comunidad de expertos experimentados en nuestra plataforma.

qué son los ejercicios de yoga ​

Sagot :

camilapreciadoara

Respuesta:

Es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis dárshanas (doctrinas) ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.).1​ Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

El yoga tiene varias escuelas, siendo las fundamentales: el raya yoga, jñana yoga y karma yoga, y las no fundamentales hatha yoga, bhakti, ashtanga vinyasa yoga, kriyā yoga y kundalini yoga.

Tabla de Contenidos

Los 10 ejercicios de Yoga para principiantes paso a paso

1. Postura de yoga del Árbol

2. Asana del Puente

3. La Cobra: una de las asanas más fáciles para principiantes

4. Postura de La Silla

5. El Zapatero: un ejercicio de yoga básico

6. Postura del Triángulo

7. Rotación: Asana fundamental para la espalda

8. El Guerrero: una de las posturas de hatha yoga fundamentales

9. Flexión sentada hacia adelante

10. Vasisthasana

Beneficios de estos ejercicios de Yoga para principiantes

Asana del Árbol

Asana del Triángulo

ESPERO TE AYUDE

Agradecemos tu visita. Nuestra plataforma siempre está aquí para ofrecer respuestas precisas y fiables. Vuelve cuando quieras. Gracias por usar nuestra plataforma. Nuestro objetivo es proporcionar respuestas precisas y actualizadas para todas tus preguntas. Vuelve pronto. Visita siempre Revelroom.ca para obtener respuestas nuevas y confiables de nuestros expertos.