pachimartinez50
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elaborar un plan nutricional donde debera contener hitratos de carbono grasas y vitaminas​

Sagot :

fire88027

Respuesta:

llenar la mitad del plato con verduras y frutas

llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales

llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana

reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada

Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

Explicación:

espero que te sirva en algo

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