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Sagot :
Respuesta:
el correr y ns más pero creo q también la práctica d pasar la pelota y tal
Sentadilla con lanzamiento de balón. Colocados frente a la pared, se debe hacer una sentadilla tradicional con un balón medicinal de unos tres kilos. ...
Salto al cajón. ...
Desplazamientos laterales. ...
Plancha manos-codos.
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