brenda7525
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¿Qué se puede hacer para ayudar a preservar nuestra salud?​

Sagot :

markarbin25

Respuesta:

para preservar nuestra salud debemos que alimentarnos bien comer muchas frutas y verduras y hacer mucho ejercicio

Explicación:

espero q t ayude

vanegasmaria086

Respuesta:

Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida lo más elevada posible, es necesario adoptar en el día a día una serie de hábitos saludables que nos ayudarán, dentro de lo posible, a gozar de ese estado de bienestar físico, mental y social.

Ello implica, entre otras recomendaciones:

Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.

Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.

Dormir un número de horas suficiente

Practicar ejercicio físico de manera regular.

Moderar el consumo del alcohol y evitar el tabaco

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