valentinaJeager
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Que pasa si consumo 1.700 calorias al dia, pero en la noche hago ejercicio y pierdo 500 calorias? ¿se puede bajar de peso y quemar grasa?​

Sagot :

a01707217

Respuesta:

Hola!

Es preferente para seguir una dieta de Deficit Calórico para bajar de peso o grasa corporal, consumir 200-300 calorías debajo de tus calorías de mantenimiento.

Recuerda que siempre que quemes más calorías de las que consumes ocurrirá un proceso de pérdida de grasa no localizada.

No descuides tus proteínas y grasas naturales.

Mucha salud!

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