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Características e importancia para la práctica deportiva.​

Sagot :

Respuesta:

Beneficios de la práctica deportiva

Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.

Baja las cifras la tensión arterial.

Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.

Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.

Mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta la velocidad y refuerza la resistencia.

Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.

Al incrementar los glóbulos blancos en circulación, defiende al organismo del desarrollo de células cancerígenas y de infecciones causadas por virus, bacterias y parásitos.

Reduce la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoestima.

Puede favorecer que los niños y adolescentes no se inicien en el tabaquismo.

Enseña a aceptar las reglas, valorar el compañerismo, integrarse y asumir responsabilidades.

Disminuye la tendencia a desarrollar actitudes agresivas.

Estimula el rendimiento académico.

Ayuda a tomar conciencia del cuerpo y de su cuidado

Explicación:

espero ayudar

Respuesta:

Que nuestro cuerpo este en buenas condiciones,calentar para evitar lesiones,comer saludable para evitar el sobrepeso,dormir bien,etc.