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A partir de los 60 años, ¿qué tipo de carnes deben consumirse?

Sagot :

seleverfridayfunkin

Respuesta:

1.-Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)

2.-Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral.

3.-Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio.

Explicación:

Respuesta:

la gente con mas de 60 años pueden consumir: carnes magras, pescados y mariscos. El calcio y el fósforo: Son minerales esenciales para los huesos, por lo que comerlos habitualmente ayuda a evitar problemas de osteoporosis.

Espero que esto te ayude :)

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