villegassebastian964
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como c quita la drepesion y la ansiedad?

Sagot :

Leonardo1804

Respuesta:

1.-Las tres vías para salir de la depresión son: Reactivar tu vida. Recuperar la actividad física, la actividad mental y la actividad social. Cambiar los pensamientos negativos por pensamientos realistas. Afrontar y solventar los problemas que vayan surgiendo. Normalmente se tarda en salir de la depresión.

2,-Según los psicólogos, la mejor forma de eliminar la ansiedad como trastorno es siguiendo las siguientes estrategias. Haz ejercicio con regularidad: Las investigaciones alrededor de los diferentes estados de ansiedad sugieren que uno de los remedios efectivos para acabar con la ansiedad es precisamente la realización de ejercicio diario.

dannyow0

Respuesta:

Pasar tiempo en contacto con la naturaleza, meditar

Acéptate para mejorar

lo que me ayudo a mi casi el 90% fue hacer ejercicio la verdad te sientes muy bien, o algún deporte

El saber que estas haciendo ejercicio para tener un mejor físico y una buena salud te ayuda a seguir adelante (aunque igual se pueden burlar de ti por eso pero no hago mucho caso por que se que algún día lo lograre)

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