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Los nutrientes como los ácidos grasos omega-3, la luteína, el zinc y las vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir los problemas de visión relacionados con la edad como la degeneración macular y las cataratas. Para obtenerlos, llene su plato con: Verduras de hoja verde como espinacas, col rizada y coles. Salmón, atún y otros pescados grasos
Revisa tu vista anualmente.
Mantén una dieta saludable.
Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol.
Cuida la higiene de tus ojos.
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Mantén una buena distancia con los objetos que observas.Respuesta:
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