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Los nutrientes como los ácidos grasos omega-3, la luteína, el zinc y las vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir los problemas de visión relacionados con la edad como la degeneración macular y las cataratas. Para obtenerlos, llene su plato con: Verduras de hoja verde como espinacas, col rizada y coles. Salmón, atún y otros pescados grasos
Revisa tu vista anualmente.
Mantén una dieta saludable.
Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol.
Cuida la higiene de tus ojos.
Mantén una buena iluminación.
Descansa correctamente durante las noches.
Mantén una buena distancia con los objetos que observas.Respuesta:
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