daniarod16lop
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Haga un listado de 10 de los ejercicios que se pueden hacer en una rutina de entrenamiento. Haga un listado de los ejercicios que se pueden hacer en una rutina de entrenamiento .​

Sagot :

dhdjsjdbdhs

Respuesta:

1)Flexiones en el suelo.

2)Flexiones en la pared.

3)Sentadillas con los brazos hacia adelante.

4)Subida de escalón.

5)Puente para glúteos.

6)Abdominales simples y cruzados.

7)Abdominales en bicicleta.

8)Tijeras

Explicación:

nosé más xd

bravoangelica485

Respuesta:

Sentadillas sin peso. ...

Sentadillas con peso (3x15) ...

Sentadillas sumo (3x15) ...

Zancadas (3x10 en cada pierna) ...

Patada de glúteo (3x15 en cada pierna) ...

Flexiones (3x10) ...

Fondos en banco para tríceps (3x12) ...

Bíceps con peso (3x15 con cada brazo)

¿Qué es la actividad física y 10 ejemplos?

La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física

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