Guadalupemoreira
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● EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA LA OSTEOPOROSIS ,
¿ Para qué deben hacer estos ejercicios ?​

Sagot :

ronaldramoslozano22

Respuesta:

mover las piernas como bici

rambervillarroel338

Respuesta:

Los siguientes tipos de actividades suele recomendarse a personas con osteoporosis:

Ejercicio de fortalecimiento muscular, en especial, para la parte superior de la espalda.

Actividades aeróbicas que implican soportar peso.

Ejercicios de flexibilidad.

Ejercicios de estabilidad y equilibrio.

una herramienta muy importante para el manejo de la osteoporosis, los programas de ejercicio especificos para osteoporosis disminuyen el riesgo de caídas y de fracturas por fragilidad, el ejercicio ademas contribuye para aumentar la densidad mineral ósea.

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