cristianleonlanguide
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Conoces alguna técnica para aprender acontrolar el aire?​

Sagot :

Estos son los pasos a seguir:

  1. Tomar aire por la nariz, lenta y profundamente, mientras se cuenta hasta tres llenando bien de aire los pulmones. ...
  2. Retener el aire durante 3 segundos.
  3. Soltar el aire por la boca lentamente, contando de nuevo hasta tres. ...
  4. Repetir el proceso dos o tres veces.

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