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2 - EFECTOS QUE EL TRABAJO DE
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PRODUCE SOBRE EL ORGANISMO.

2.1 - DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO.
2.2 - DESDE EL PUNTO DE VISTA FISIOLÓGICO.
2.3 - DESDE EL PUNTO DE VISTA SOCIAL.


3 – COMPONENTES DE LA CARGA.
3.1 - VOLUMEN
3.2 - INTENSIDAD
3.3 – RECUPERACIÓN


4 – PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.

P. de las diferencias individuales, P. sobrecarga, P. de la continuidad, P. de la variedad, P. carga-descanso. P. de la especificidad.

5 – EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA.
5.1 - CONCEPTO DE RESISTENCIA
5.2 - TIPOS DE RESISTENCIA
5.3 – EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA SOBRE EL
ORGANISMO.
5.4 - SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
5.4. 1 - SISTEMAS CONTINUOS
5.4.2 - SISTEMAS FRACCIONADOS.


6 – EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD.
6.1 - METODOS ACTIVOS
6.2 - METODOS PASIVOS
6.3 – EFECTOS DEL ENTREMANIENTO DE LA FLEXIBILIDAD SOBRE EL ORGANISMO.

7- LA FUERZA.

7.1- CONCEPTO Y CLASES.
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Sagot :

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