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¿Cuáles son los beneficios del estiramiento físico antes o después de realizar actividades físicas?

Sagot :

JosRios567

Respuesta:

A pesar que son buenos para estirar un poco el cuerpo, son buenos mas que todo para evitar una lesión física, contractura o dolor muscular para calentar y despertar a los huesos, mientras se valla a hacer una actividad física en especifico, se los hace al inicio y después de cada actividad física para evitar lo antes mencionado

Explicación:

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